妊娠したら便秘に！6つの原因とマグミットの良い点・悪い点

妊娠すると体にさまざまな変化をもたらします。

その中でもマイナートラブルの

「便秘」

は、多くの妊婦さんを悩ませます。

なんとかしたいけど、

なかなか動いてくれない腸と出ない便。

その原因は？

そして、妊婦さんでも服用できる

便秘薬「マグミット」

のメリット・デメリットをご紹介します。

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妊娠と便秘の6つの原因

私は快便体質でした。

が、妊娠を機に便秘初体験。

出ないって、つらいんですね
・・・(´；д；｀)

でも、どうして妊娠すると便秘になるのでしょう？

これには以下の6つの原因が関係してきます。

原因①ホルモンの分泌

妊娠ホルモン”プロゲステロン”

怪獣ではありません。

ちなみに妊娠初期の眠気の原因も

プロゲステロンです。

⇒どうして妊娠初期は眠くて眠くて仕方ないの？

このホルモンは

”腸のぜんどう運動”を弱める働きがあります。

腸の動きが悪くなりため、

ウンチが腸に留まってしまうのですね。

原因②つわりによる食の変化と水分不足

妊娠初期の”つわり”によって

・食の嗜好が変わり食物繊維が不足したり

・以前ほど水分が取れなかったりします。

妊娠前よりも消化機能が落ちてしまい、

便秘になりやすくなります。

そして中期、後期になると

赤ちゃんによる原因も出てきます。

原因③腸が圧迫

お腹で赤ちゃんが大きくなった分、

腸が圧迫され便通が悪くなります。

原因④体内の水分不足

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赤ちゃんは血液を通して

ママから栄養を受け取るのですが、

体内に水分がなければサラサラ血液も望めません。

とくに妊娠中は快便にするための水分が、

体内で不足しがちになってしまいます。

サラサラ血液には葉酸が大切！

⇒妊娠前から産後まで必要な葉酸の選び方

原因⑤運動不足

妊娠するとお腹を気遣うので、

ついつい運動不足になりがちです。

適度な運動がないと、

腸への刺激がなくなり便秘になってしまいます。

妊婦さんが運動するとお腹の赤ちゃんにも

イイ影響があるの知ってますか？

⇒妊娠中の運動効果は赤ちゃんにもママにも抜群！

原因⑥ストレス

妊娠中は体調の変化も大きく、

精神的なコントロールも難しいです。

ストレスを生み、自律神経を乱し腸の働きを鈍らせます。

では便秘を解消するには、どうしたらいいでしょう？

医師が処方してくれる便秘薬

やはりまずは自力で

便秘の改善を望みたいですよね。

妊娠中といえど、便秘解消には

通常の改善方法を用いて大丈夫です。

例えば

食事内容の改善
体を温める
適度な運動

それでも

・お腹が張って、苦しい

・腹痛

・3～5日以上の排便がない

このようなときには、

産婦人科医に相談しましょう。

便秘をあまりにも我慢しすぎて

痛くて倒れた、という人もいますからね。

産婦人科では妊娠中でも

服用できる便秘薬を処方してくれます。

ただし必ず処方されたものを使用してください。

市販の便秘薬の中には

子宮収縮作用を持つ成分が

含まれていることがあります。

自己判断は絶対やめましょう！！

便秘薬「マグミット」のメリット・デメリット

magmit

医師から処方される便秘薬といえば

「マグミット」（マグラックスは別メーカーで同成分です）

マグネシウムを主成分とし、

腸の水分をコントロールして便を柔らかくしてくれます。

ふんばってふんばって、

やっと出るコロコロウンチを改善し

便秘を解消できるのです！

そんな簡単に便秘が解消できるの？！

と妊婦さんなら嬉しいニュースですよね
(・´∀｀・)

このマグミットのメリットは

簡単に服用できる
赤ちゃんに影響はない
妊娠中も産後も飲み続けられる
腎臓疾患が無いようなら副作用はほとんどない

これだけメリットをあげられれば、

すぐにでも使用したくなりますね。

ただマグミットにもデメリットが・・・

それは

①即効性がない

②体に合わないと、ひどい下痢になる

③長期化すると腸の機能が低下

もし、便秘のピークでお腹の張りがあるようなら、

即効性がないとツライですよね。

また体質に合わないと

逆にひどい下痢を起こしてしまいます。

しかしもっと深刻なのは

③の「排便機能」が落ちることです。

薬を使用してる間は、

低下した腸のぜんどう運動でも

ウンチを排出できます。

しかし長い間使用していると、

腸の機能は弱まったまま、

もしくはさらに低下していきます。

この状態で薬の副用を止めれば、

・ウンチは元の固いものに

・腸のぜんどう運動のチカラでは、ウンチを排出できない

と、元の便秘に戻ってしまいます。

マグミットを使用する際には

”長期にならないように、

便秘が落ち着いたら使用量を減らし、止める”

ことをおススメします！！

出来る限り、自然に腸の働きを

促進できるようにした方がカラダの為ですよ。

そのためには腸内環境を整えるのが1番です。

⇒便秘には腸内から改善するべき！4つの選ばれる乳酸菌

まとめ

妊娠すると便秘になるのは

・妊娠ホルモン（プロゲステロン）

・つわりによる食の変化、水分不足

・腸の圧迫

・体内の水分不足

・運動不足

・ストレス

というようなことが重なるため起こりやすいです。

妊娠中でも便秘の自然改善はできます。

しかしあまりにもツライときは、

産婦人科医に相談し便秘薬の処方をしてもらいましょう。

マグネシウムを配合した「マグミット」が主流です。

ただ長期的に使用すると「腸の機能の低下」

の原因になり、便秘地獄になってしまいます。

やはり腸内環境の改善を行うのがベストです。

無理せず必要な時だけ薬を使うようにしましょうね。