胎教には興味はあるけど、何をしたらいいの？
妊娠中は出来る限り赤ちゃんにとって良いことをしてあげたいですよね。
中でも皆さん手軽に始められる
『イイ音楽を聴く！』
ことについて調べてみました！
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胎教に科学的根拠はない！
胎教にはいろいろな見解があります。
TVでも有名な脳科学者の方は
「実は胎教に科学的データはありません。」
と公言もされています。
しかし妊娠5ヶ月頃から胎児は耳が聞こえ始めます。
胎児は羊水を通じて全身で振動を伴った音を聞くことが確認されています。
そして
お母さんの声を聞き分けます。
その証拠に
お母さんの声で心拍数が上がる
ことが分かっているのです。
さらに
お母さんが音楽を聴くことによっても胎児の心拍数は上昇します。
音楽は胎児の脳の発達にプラスに働くのです！！
科学的データは無くても良いと思えることはしたいですよね☆
音と脳との関係は、生まれてからもとても重要ですよ。
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良い音楽≠良い胎教＝好きな音楽
妊婦さんが良い音楽を聴くこと。
それがリラックスした精神状態になり赤ちゃんの発育や発達にとてもいい環境を作ります。
しかし良い音楽と世間に言われているものでも
・妊婦さん自身が楽しく聴けない
・ストレスを感じてしまう
このような音楽なら
それはあまり良い胎教とは言えません。
妊婦さん自身が
”楽しい”
”心が落ち着く”
と感じることが大切です。
それが直接赤ちゃんに伝わりますから＾＾
じゃあ、
「私はロックが好きなんだけどどうなの？」
なんて疑問も持ち上がるでしょう。
答えは
それもOK！
ロックでもJ-popでも洋楽でもお母さんが音楽を聴いてリラックスを得ることが大事。
リラックスして精神状態が安定していることが重要なのです。
と言っても、ノリにノリ過ぎて
・激しく動き回る
・大きな音で聴く
お腹に支障が出るほどの聴き方はやめましょうね。
(-∀-`; )
お医者さんお勧めリラックス・癒し効果のある音楽3選+おまけ
好みは人それぞれですが
お医者さんもお勧めする音楽や、一般的に気持ちが落ち着ける音楽などをご紹介します。
聴いてみて好きだな～と思えば胎教に取り入れてみましょう☆
1・クラシック音楽
多くの方が胎教といえばクラシック音楽と思うのではないでしょうか。
クラシック音楽には、聴くと脳波がα波状態になりやすくなるからです。
特にモーツァルトの音楽が良いとされています。
モーツァルトの音楽には美しいハーモニーが多く聴いている人の心を落ち着かせます。
音が脳をα波状態にさせやすくします。
リラックスしている状態なんですね。
2・ディズニー音楽
ディズニー好きな妊婦さんは多いのでは？
そんな方たちには
・大好きなディズニー曲満載のオルゴール集
・聞き覚えのあるディズニー曲集
こういう音楽を聴けばリラックスし、心も楽しくなるのではないでしょうか。
「星に願いを」「キラキラ星」など知っている曲ばかりが収録されたCD。
英語版なので飽きずに楽しく聴けますよ。
3・ジブリ音楽
こちらもまた大好きな方が多いはず。
なぜか分からないですがホッとする曲ですよね。
お気に入りを見つけて聴いちゃいましょう♪
4・おまけ
ほかにも
・童話集
・ヒーリングミュージック
・リラックスして聴くCD
といった音楽もおすすめされていますよね。
一人ひとり音楽の好みだって違います。
自分自身がホッとして「落ち着く～」と心に感じる音楽が胎教になりますよね。
私自身は一人目・二人目とも妊娠中はよくJpopを聴いていました。
聴きながら口ずさんでいて、クヨクヨした気分もどこかにいってしまったことも。
科学での立証も必要かもしれません。
でも自分が感じる気持ちがもっと大切ですよ♪
妊婦さんの心地よく聴ける音楽が良い音楽
胎教に良いですよ。
と言われて聴いていても妊婦さんの心がリラックス出来ていない。
それではお腹にいる赤ちゃんにも良い影響とは言えません。
好きでもない音楽を聴くのって意外にストレスになるんですよね。
ママが好きな音楽を聴いて、思わず口ずさんでしまう
これがリラックスしている状態であり、一番イイ胎教になると思います。
ストレスを取り除いて楽しい胎教をしましょう♪
胎教も大事ですが、しっかりと良質な睡眠をとることもお腹には大事ですよ。
