いつもなら気にしないことが気になる。
ちょっとした夫の発言に悲しくなる。
なぜか分からないけど怒ったり、悲しくなったり情緒不安定なのは生理前だけではありません。
妊娠するとなぜか情緒不安定になってしまうその理由を調べてみました。
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イライラはホルモンのせい
こんな症状に思い当たることはありませんか？
・自分の感情が抑えられなくて当り散らす
・イライラが止まらない
・不安で仕方ない
・憂鬱
・落ち着かない
など、他にもネガティブな感情の起伏が激しくなることが女性にはありますよね。
そう、生理前のＰＭＳ（月経前症候群）です。
そして同じように情緒不安定になることが妊娠超初期症状でもあらわれます。
どちらも女性ホルモンのプロゲステロンが不調の原因を作っています。
プロゲステロンの増加は自律神経の乱れを生むことにもなってしまうのです。
管理人もなぜだか分からないけどイライラや不安に襲われたりして、旦那に当たってましたね～ ＾＾；
後になって思えば妊娠していたのですが、笑いのネタにもされてしまいます。
妊娠超初期とＰＭＳ、どうしたら見分けられる？
生理予定日前に症状があらわれるのでは見分け方も難しいですよね。
イライラや憂鬱など精神的面だけで違いを見分けるのは困難です。
ですが妊娠の兆候を見つけることで妊娠の可能性を知り、妊娠超初期症状だと発見できます。
出来れば基礎体温を毎日つけているといいですね。
高温期が続けば妊娠の信憑性は高くなります。
他にも
・おりものの変化
・眠気
など妊娠をすると赤ちゃんのために体が変化を始めます。
こんな妊娠超初期症状がイライラとともにあれば
「もしかして」と疑ってもいいかもしれませんね。
そしてより信憑性を求めるのなら、妊娠検査薬を使って可能性を高めましょう！
妊娠初期のイライラ・不安対策法
妊娠しホルモンのバランスが崩れるために情緒不安定になるのは
仕方のないこと
です。
自分を責めずに、開き直ってしまいましょう！
そして自分の好きなことや趣味をでネガティブ気分を解消してみては？
私は眠りづわりもあったので、思いっきり寝ました。
実は睡眠には自律神経の乱れを抑える効果も。
そのときは知らなかったのですが
体が欲したのでしょうか？
気持ちが楽になったことは確かですよ。
