口の中に１つ２つの口内炎が
できただけでも食事はつらい。
乳児に発症しやすい手足口病は、
口の中に水疱ができ、とても痛く
食事が思うように摂れません！
子供に限らず大人でも
口内炎で痛いとき
どんな食事なら食べやすいか？
痛くならない、しみない
食事メニューをご紹介します！
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口内炎に最適な食事ポイント
口内炎ができたとき
口に入れても
「しみない」「痛くない」
低刺激のメニューにすることが重要です。
赤ちゃんや子供が口内炎が
できると、口の中に少しでも
刺激が加わると嫌がります。
口に入れ噛まずに飲み込んでも
大丈夫なものだと食べやすいです。
口内炎にOKなもの
・やわらかい消化によいもの
・薄味のもの
・水分が多いもの
細かく切ったり、くたくたに
なるまで煮込んだり
固形物が少ない方が
口の中への刺激も少なくなります。
口内炎にNGなもの
・辛い、酸っぱいもの
・塩辛いもの
・固いもの
・油っぽいもの
・熱すぎるもの、冷たすぎるもの
口内炎には消化の悪いものは
口内炎が治りにくく
とくにNGです。
口内炎の時の食事メニュー
口内炎でも少しでも食事が摂れる
メニューをご紹介します。
症状に合わせて簡単な食べられるものから始めましょう。
基本の味付けは薄めにしてください。
しょっぱいと口の中でしみるので。
野菜は繊維質の少ないものは
消化に良いです。
例えば、じゃがいも、ニンジン
かぼちゃ、大根、かぶなどです。
少量でも回数を分けてあげると
食べてくれやすいですよ。
主食になるもの
・おかゆ
病食の定番！
噛まずに食べても消化にも良いので
胃の負担になりません。
・雑炊、おじや
おかゆ同様、消化に良いです。
野菜を入れるときは
細かく切って、よく煮てから
ご飯を煮込みましょう。
・煮込みうどん
にゅうめん、そうめん
野菜を入れても、溶き卵を入れても。
子供用には、
ゆでる前に麺を細かくして茹でると
食べやすいです。
メインになるもの
・シチュー
野菜は小さめによく煮て
お肉は鶏のささみ肉などが
消化に良いのでおススメです。
・たまご豆腐、茶碗蒸し
のどごしもいいですよ。
茶碗蒸しは具材なしでかまいません。
・豆腐
そのまま食べれれば
そのままで十分です。
薄味に仕上げた
「豆腐の半熟卵とじ」
も口当たりもよく消化も良いです。
スープなど
・ポタージュスープ
コーン、かぼちゃ、ジャガイモ
いろいろな野菜で出来ますよ。
よーくすりつぶして口当たりを
良くするのがポイントです。
・ミネストローネスープ
消化の良い野菜とスープ用の
ミニパスタを入れれば腹持ちもUP。
酸味があるトマトは入れないほうが
食べやすくなります。
レトルトのスープでは
塩分が強すぎて
口内炎にしみます。
ご注意くださいね。
デザート、くだもの
・バナナ
エネルギーやビタミンが豊富。
牛乳とバナナジュースにしても。
・ゼリー
ウィダーinゼリーのような
飲むゼリーは摂り易くおススメです。
・プリン
カラメルは無しのものなら
食べられる子も多いです。
・アイスクリーム
冷たすぎてダメ
という子もいますが、
試してみる価値はあります。
水分しか摂れないとき
流動食もダメというなら
イオン飲料を飲ませてあげましょう。
本来は食事から栄養と水分を
摂れるのが１番ですが
水分が全く摂れなく
脱水症状になるのが危険です。
水分が摂れるのなら
まずポカリなどイオン飲料を
飲むようにすすめましょう。
ストローを使えば１歳前後の子でも
飲むのに楽チンですよ。
まとめ
手足口病の場合は
口内炎がひどいのは
発症してから３～４日目です。
このとき、どうしても食事が
摂れなくても水分は必ず摂るようにしましょう！
水分すら摂れない場合は
必ず病院へ受診してください。
口内炎がおさまってくれば
少しずつ食べられるものも
増えてきます。
それまでは上記のような
口当たりの良いもので
食べられるものを摂りましょう！
手足口病は大人でも感染します。
手洗いをしっかりし予防しましょう。
