妊娠するとホルモンのバランスが変わりいつも眠気が。
でも大きくなっていくおなかの赤ちゃんも気になって眠れない。
と、妊婦さんで不眠症を訴えるかたは多いはず。
少しでもリラックスした気持ちで眠りにつけるよう
おすすめの安眠グッズをご紹介します！
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おすすめ安眠グッズ4選
管理人も抱き枕など使っていました。
ほかにも評判の安眠グッズをご紹介します！
1・抱き枕でリラックス
おなかが大きくなってくると、
いつもの姿勢で眠れないのがストレスになったりしませんか？
そんなときは寝るときに抱き枕を使って姿勢を工夫しましょう。
抱き枕を使えば『シムスの体位』が楽にとれ
ゆったりと眠りに入ることが出来ますよ。
なかでも管理人おススメは
妊娠中も出産後も使えるマルチタイプです！
【丸洗いできるマルチクッション】
もちろん授乳にも！
こちらも抱きまくらにも足上げようクッションとしても
もちろん授乳クッションにもなります。
【プレママピロー】
私も形を変えることが出来るマルチタイプのものを使っていました。
妊娠中に抱き枕として出産後も授乳クッションとしても使い、
今でも腰痛対策にベッドやソファで使っています！
安眠おやすみ羊シリーズ
いろいろな安眠グッズが出ています。
しかもかわいい☆
【シルクの保湿かかとケア&指先リラックス】
【湯たんぽ】
足元を温めてあげて血行を良くすると眠りに入りやすくなりますよ。
【抱き枕】
ラベンダーの香りがよく、リラックスして眠れます。
アンミングピローミスト
「眠り」をテーマにした精油由来成分を配合したピローミストです。
リラックスを促す香りをお部屋にいきわたらせ
心地よい安らぎの空間作りをお手伝いしてくれます。
※妊娠中に使用している方も多いのですが
精油の種類によっては妊娠期に向いてないものもあります。
心配な方は担当医とご相談の上ご使用ください。
蒸気でホットアイマスク
なかなかのヒットがコレ！
寝る前に使っていました。
手軽で簡単なのがとても良かったです。
私は無香料を使っていたので気にならなかったのですが
香りの種類によっては好みが出るようです。
おなかの赤ちゃんのためにもたっぷり寝ましょう！
いかがでしたか？
睡眠はおなかの赤ちゃんにとっても、とても大事。
リラックス出来るグッズを使って
マタニティライフを楽しく過ごしましょう♪
不眠の原因と解消法をまとめてあります。
